Op de website mensenrechten.org las ik een boeiend artikel over stressvolle gedachten.
Ik vind het altijd fascinerend om te kijken naar wat dingen
nou eigenlijk ZIJN. Dus ook naar wat stressvolle gedachten nou eigenlijk zijn.
Alle stressvolle gedachten, zijn gedachten over de onvolmaaktheid van iets.
Een gedachte over iets dat "niet in orde" zou zijn. Alleen als we
denken dat iets niet in orde is, hebben we een stressvolle gedachte. En dat
leidt tot gedachten dat de wereld anders zou moeten zijn dan deze is. En tot
pogingen die wereld te veranderen. Zodat die wereld wel wordt zoals we denken
of wensen dat hij zou moeten zijn.
Die stressvolle gedachten zijn dus allemaal gericht op onze
beleving van de realiteit. Op het
afwijzen/veroordelen van die realiteit en het verlangen naar een betere
realiteit. Het lijkt alsof die onprettige realiteit ons
"overkomt".
Maar die realiteit is door onszelf gecreëerd. Die
onvolmaakte realiteit, is een rechtstreeks gevolg van onze gedachten. Op basis
daarvan, hebben we hem gebouwd.
Wanneer die gedachten, gedachten waren over onvolmaaktheid (gedachten dat dingen
"niet in orde" zijn), dan zal daar een realiteit uit ontstaan die
deze onvolmaaktheid in zich heeft. Een realiteit die we zelf gebouwd hebben,
gedreven door onze gedachten.
Die onvolmaaktheid merken we vervolgens op, en dan zeggen we:
"Zie je wel! Het is WERKELIJK onvolmaakt/niet in orde!" En zo is het
kringetje rond.
Een voorbeeld van een realiteit die de meeste mensen als
onvolmaakt/niet in orde beleven, is oorlog. Door naar het verschijnsel oorlog
te kijken, zie je dat het een volmaakt
gevolg is van een gedachte over onvolmaaktheid. De gedachte achter oorlog, is
een gedachte over de onvolmaaktheid van mensen.
Die gedachte is: mensen zijn in potentie kwaadaardig (een
onvolmaaktheid dus)
De daaruit volgende emotie is: angst voor mensen.
Het daaruit volgende handelen is: ons ertegen bewapenen,
over en weer.
De daaruit volgende realiteit is: oorlog.
De daaruit volgende bevestiging is: Zie je wel! Mensen zijn
kwaadaardig want ze schieten elkaar dood!
De onvolmaakte realiteit die oorlog heet, is een volmaakt gevolg
Nog een voorbeeld*:
Gedachte: we kunnen niet leven zonder geld (gedachte over onvolmaaktheid/ontoereikendheid)
Emotie: angst voor tekort, of hebzucht (wat hetzelfde is)
Handelen: voor alles geld vragen
Realiteit: voor alles geld moeten betalen
Bevestiging: zie je wel! we kunnen niet leven zonder geld
Stressvolle gedachten (gedachten over onvolmaaktheid)
leveren zo een stressvolle realiteit op die de stressvolle gedachten bevestigt.
Dit mechanisme houdt zichzelf dus in stand. Dit is de enige reden waarom
verandering zo moeizaam is.
De enige manier om uit dit kringetje te stappen, is de
aandacht niet te langer te richten op de door onszelf gemaakte onvolmaakte
realiteit, maar op het mechanisme dat tussen
ons denken en het resultaat ligt. Het mechanisme dat altijd een gevolg oplevert
dat volmaakt beantwoordt aan de gedachte die we erin gestopt hebben.
Dat mechanisme is dus WEL volmaakt. Het besef hiervan, betekent dat
we de vrijheid hebben om erin te stoppen wat we maar willen, en dat we daarmee
een realiteit kunnen creëren die we maar willen.
Door onze aandacht niet langer te richten op de onvolmaakte
realiteit (oorlog bijv.), maar op het volmaakte mechanisme (de natuurwet) dat
tussen onze gedachte en die realiteit ligt, zien we dat we een volmaakt
gereedschap ter beschikking hebben waarmee we kunnen doen wat we maar willen en
waarmee we een realiteit kunnen creëren die we maar willen.
We hebben onze aandacht dan veel minder op WAT we gecreëerd
hebben (het product van onze gedachte: de realiteit die ons leek te "overkomen") en veel meer op HOE we
creëren. En dus ook HOE we iets anders kunnen creëren.
Anders gezegd: als we inzien dat wij een realiteit kunnen
creëren die we als niet-in-orde beleven en hoe we dat doen, dan kunnen we, gebruik makend van
hetzelfde tussenliggende (volmaakte) mechanisme, ook
een realiteit creëren die we wel in
orde vinden. Het betekent dat we in staat
worden om verantwoordelijkheid te nemen voor het hetgeen we creëren. En dat is
vrijheid.
Inzicht over de volmaaktheid van dat
mechanisme, is een gedachte over volmaaktheid. Het zien, waarderen en gebruiken
van deze volmaaktheid, zal dan ook leiden tot een realiteit die deze gedachte
in zich heeft. En zo kunnen we ons creërende vermogen aanwenden om een
realiteit te maken die wel naar onze
zin is. Die we wel als "in orde" beleven. Waarvan we ook zullen zeggen:
"Zie je wel! onze gedachte klopte!" En zo is ook dat kringetje rond.
*Dit zijn voorbeelden van een collectieve gedachte en een
daaruit voortvloeiende collectieve realiteit (oorlog/afhankelijkheid van geld). Individueel werkt het mechanisme ook
zo. Op precies dezelfde manier. Ook individueel leidt een gedachte, via emotie
en handelen, tot (beleefde) realiteit en die realiteit bevestigt de initiële
gedachte waaruit hij is voortgekomen.
Het is de cyclus van creatie (en behoud) van realiteit, zoals
aangegeven is in het plaatje hierboven. Ik geef een paar heel verschillende voorbeelden, maar je
kunt het met iedere denkbare gedachte doen:
Gedachte: mensen vinden mij niet aardig
Emotie: angst voor
afwijzing
Handelen: mensen vermijden
Realiteit: weinig contacten
Bevestiging: Zie je wel! Mensen vinden mij niet aardig!
Gedachte: ik ben niet in staat om zelf (goede) beslissingen
te nemen en daar verantwoordelijkheid voor te dragen
Emotie: angst voor het nemen van beslissingen en het dragen
van verantwoordelijkheid
Handelen: afdragen van die verantwoordelijkheid aan een
externe autoriteit
Realiteit: afhankelijk zijn van die externe autoriteit die
beslissingen neemt (onvrijheid)
Bevestiging: Zie je wel! Ik ben niet in staat zelf beslissingen
te nemen, want ik moet gehoorzamen een de externe autoriteit die daarvoor
verantwoordelijk is
Maar ook in positieve zin:
Gedachte: ik kan goed koken
Emotie: liefde voor koken
Handelen: koken (en dus erin bekwamen)
Realiteit: lekker eten serveren
Bevestiging: Zie je wel! Ik kan goed koken!
Vul zelf een willekeurige gedachte in, en zie hoe het werkt.